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夏至养生药膳
来源:全国名老中医药专家黄秋云传承工作室、福州市中医院药膳食疗咨询室 | 发布:2019-06-21 | 浏览:45

夏至是全年中白昼最长的一天中医认为,夏至阳气最为旺盛,要保护好阳气。因此,要保持情绪乐观,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚兴趣,以利于气机通泄,养护阳气

起居调养,宜顺应自然界阳盛阴衰的变化,晚睡早起,室内外温差不宜过大,坚持饮用温水。

饮食调养,中医认为,夏时宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。

今年气候特点——雨季长湿气重,根据有关专家《2019年己亥年五运六气及临床分析》,夏至节气要注意健脾祛湿,预防脾胃病。

我院全国名老中医药传承工作室专家黄秋云主任中药师针对平时寒性体质兼有肠胃疾病的朋友推荐一道药膳——艾姜糖。

 

产品介绍优选蕲艾、姜为主要原料,配以补益气血的红枣手工红糖,经多道工序加工制成具有温经通脉、祛寒除湿、滋肌润肤功效,适用于宫寒痛经患者,产妇中老年人以及需要冬病夏治人群(如湿气重、寒气重、阳虚肥胖、脾虚湿盛食用。

 

用法用量:每天1-2包,温开水或温奶调服;或取本品1包加水一碗、鸡蛋1个,煮蛋花;或稀饭煮好后,加本品1包,搅拌均匀服用。该药膳适合早餐食服,也可中午加服1包。

温馨提示:夏至过后天气严热,可适当饮用绿豆汤、乌梅小豆饮等解渴消暑,也可食用清热暑的药膳,如苦瓜瘦肉汤、绿豆粥、薏米冬瓜汤,以祛除身体中暑热之气,保持身心清爽,但一定要温服噢!


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